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HEALINGMAMA

春~ですね...♪

あっという間に2月もおわり

ですが
今年は 「うるう年」
明日は 4年に一度の貴重な1日 「2月29日」です
いつも以上に大切に過ごしたい1日です

日々感謝です
いろんなことに ありがとう<(_ _)>です
明日も頑張ろう~!(^^)!

そして3月1日・2日は お休みしま~す(^^)v

【お知らせ】
3月4月は 定休日が変則的に変わります
ご迷惑をおかけ致します<(_ _)>
定休日はアプリの方でご確認をお願いいたします



コチラ cafe ハナツムリさんの 「マイヤーレモンのタルト
レモン

只今 トリートメントのアフタードリンクと一緒に もれなく付いてくる~(^^♪
とっても美味しいと みなさん(*^_^*)笑顔です

cafe ハナツムリさんは
玉城にあります
店主の方もお店の雰囲気も ふんわり可愛い オシャレで心地よいお店です
もちろん ランチもスイーツも美味しくて シアワセ(*^_^*)笑顔になりますョ
夜はコーヒー専門店に 美味しい豆の購入もできます


そして HEALING MAMAでは3月から
春先のおすすめエステをスタートします
HPの季節限定コースでご案内をさせていただきます
今週末迄に内容をUP致しますので
^^; しばらくお待ちくださいませ



  1. 2016/02/28(日) 23:43:25|
  2. お知らせ
  3. | コメント:0

今月のおススメmenu

今月のおススメmenu~  のご紹介


は気温も下がり カサツキが特に気になる季節です
毎年目の周りや頬の部分、ボディーにも痒みを感じたり 不快感を感じる方も多くいらっしゃると思います

その原因は
気温と湿度の低下が肌のバリア機能を低下させてしまい 肌トラブルが起こりやすくなるんですね

肌のバリア機能が低下する原因は
1.冬の寒さと乾燥 (低湿度と低温は肌にダメージを与えてしまいます)
2.血行不良 (冷え性や冷えは代謝機能を低下させます)
3.ストレス、生活習慣の乱れ (栄養不足・睡眠不足・過労など)
4.加齢 (女性は30歳を過ぎたころから 肌の保護膜となる皮脂膜分泌が急激に少なくなります)

バリア機能を低下させないように日常気をつけることは...

クレンジングの時にゴシゴシ洗わない  やさし~くですね
熱いお湯で肌を洗わない  必要な皮脂や水分まで流してしまいます(約32度ぬるすぎるかなと感じる温度が理想です)
タオルでゴシゴシと顔を拭かない  おっさん拭きではなく 淑やかに押さえ拭き
適度な運動をしようですね  運動ねぇ...冬は汗をかかなくなりすますね これも肌を乾燥させる原因の一つです 適度な運動をして汗をかくと 肌も潤いますし血行も促進されるので肌代謝がよくなります
部屋の湿度  肌に必要な湿度は60%と言われます  加湿器などで快適な湿度を保ちましょう
糖類を多く含む食べ物を摂り過ぎない  肌の代謝を正常に保つ栄養素の代表は「ビタミンB群」です 糖はビタミンB群を大量に消費してしまいます そして体内で糖化を起こしてしまうと肌は 黄ばんじゃいますぅ

それからにオススメの美肌食材

かぼちゃ・・・新陳代謝を促進しま~す
れんこん・・・体を温めます(知ってた?) コラーゲン生成、シミそばかすの予防

シミ・くすみには やはりビタミンCが有効です
乾燥肌には タンパク質とビタミンCを合わせて摂ることで代謝を促進し潤いを作りだすことができます
シワには コラーゲン生成のビタミンC、肌の弾力維持にはβ―カロテン、若返り成分のビタミンE(ナッツ類ですね)
毛穴の開き・黒ずみには 過剰な皮脂分泌を抑えるビタミンB群(旬の魚介、牡蠣は豊富に含まれます)

心身ともにキレイを目指すために 肌と体そして心に良い栄養をたっぷり補給し を乗り越えましょう




今月のオススメコースはこちら↓ボードの価格はプライスダウンの料金です

2月の

 リフレクソロジー&足裏の角質ケアでは 足裏全体と踵の色や角質、硬さや弾力等を拝見し 身体全体や循環の状態
骨盤内の冷え、老廃物の蓄積、子宮の状態などをチェックします
また排卵障害やホルモンバランスの乱れなどがある方には セルフケアの方法もお伝えします
妊活中の方は できる限り毎日足裏を観察しましょ~
妊活の第一歩は柔らかくてキレイな踵づくりと 弾力のある湧泉づくりから始まります
詳しくは HEALING MAMAで
お待ちしております
  1. 2016/02/02(火) 13:28:25|
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