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HEALINGMAMA

春と自律神経

桜の花が綺麗に咲き始めました

春を感じますね

」は 新しい出会いや環境の変化が多いシーズン

わくわく  ドキドキ

緊張や不安も...

大きな変化や刺激は 少なからず身体へのストレスがかかってきます

ストレス続きで交感神経が優位になり続けると

体調も崩しやすくなり ホルモンバランスにも影響が

女性ホルモンを分泌する卵巣への栄養や酸素が行き届かなくなることも

「人はみんな 心のどこかで不安を抱えている

自信というのは「水」に似ていて

なにもしなかったら蒸発して消えていくもの

考えていても増えるものじゃない

自信があるからやってみるんじゃなくて

自信をつけるためにやってみる

自信はあってもなくてもどっちでもいいし

あとから自然とついてくる       byてんつく」


いろ~んな不安や緊張はつきものです
何事も恐れずに 楽しむべしです(^^)v

そしてやはり基本は

ちゃ~んと栄養をとって 眠ること

眠れないな~と感じる方は

身体が緊張モードのままかもしれません

就寝30分前に アロマを焚いて
深い呼吸をしながら心地よくストレッチをして筋肉を緩めたり

副交感神経が出る仙骨を温めたり 擦ったりするのも
オススメです

自然をみて を感じながら リラックスするのも
いいですね

季節限定はる

そしては 「はじまりのとき」
ヒーリングママでは の講座随時募集しております
・香りが好きな方は 「アロマテラピー」 
・色に興味のある方は 「カラーセラピー」 
・実技取得を目指したい方は 「トリートメント」  
お気軽にお問合せください<(_ _)>

【お休みのお知らせ】
3月  30日(月)・31日(火)
  




  1. 2015/03/29(日) 15:55:42|
  2. お知らせ
  3. | コメント:0

お休みします

いつもヒーリングママをご利用いただき
ありがとうございます<(_ _)>

3月17日(火)と18日(水)は お休みをいただきます
ヨロシクお願いいたします
  1. 2015/03/16(月) 14:45:06|
  2. お知らせ
  3. | コメント:0

ナッツ屋さん開店~

ヒーリングママに 「愛と希望と命の食べ物 ナッツ」 が登場~


みなさんの美容&健康のために 美味しいナッツ屋さんを始めました



ご存知のとおり ナッツ天然のサプリメントと呼ばれ 栄養価が高く そのバランスにも優れています


ただ 種類にもよりますが だいたい50~60%が脂肪分なので
高カロリーであることは 間違いありません
けれど その脂肪分は身体に良いと言われる 「不飽和脂肪酸」で
善玉コレステロール増やして 悪玉コレステロール減らす オメガ3 と 
コレステロール値低下させて 生活習慣病の予防もってこいの オメガ6 が含まれているんです

ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富


栄養満点のナッツですが 食べ過ぎはよくありません
アンチエイジングに効果的なアーモンドは 1日25粒
オメガ3の含有量が№1 血液をサラサラ 整腸作用もあるくるみは 25g程度(手の平1杯半) 
パルミトレイン酸が豊富マカダミアンナッツは 1日5~6粒
その他(ピスタチオ・カシュ-ナッツ・ヘーゼルナッツ...)など

食前30分~食後1時間半の間が抗糖化作用に最も適していると言われています
ダイエット目的であれば 口寂しい時のおやつ代わりに
エイジングケアのためには タンパク質を吸収しやすくする牛乳と一緒に

ナッツ

ヒーリングママでは フレッシュな良質のナッツを販売しております
「生」「素焼き」「うす塩」など 美味しいナッツを日々の生活に
美容&健康に取り入れてみてくださいね



  1. 2015/03/15(日) 15:57:39|
  2. お知らせ
  3. | コメント:0

休日には ゆっくりハーブティーでも

今日は ぽかぽか 春の陽気でしたね

みなさんはいかがお過ごしでしたか?
お仕事でしたか...お疲れさまです<(_ _)>


休日やお疲れのリラックスタイム
「メディカルハーブブレンドティー」はいかがですか~

植物のちから 香り やさしさを感じることができる
自然の癒し

ハーブが苦手な方でも
美味しく 健やかに飲んでいただけるオリジナルブレンドです
ブレンドティー

ご自宅では なかなか...
そんな方は 
ヒーリングママで リラックスブレンドハーブティーでゆっくりお過ごしくださいね

グラス
かんたんに一人分のティータイムが楽しめる 可愛いティータイムマグもありま~す
「myティーグッズ」で 自然の癒しタイム
いいですよね(^^)v

  1. 2015/03/08(日) 18:01:10|
  2. お知らせ
  3. | コメント:0

ホームページURLが変更しました

こんばんは



ホームページのURLが変更になり ご迷惑をお掛けしております<(_ _)>
「ヒーリングママ」検索では 見つからなくなっちゃいました


新しいURLをお知らせいたします

http://www.healingmama.net  

こちらのURLをご登録いただきご覧くださいますよう
ヨロシクお願いいたします<(_ _)>

ヒーリングママ http://www.healingmama.net
  1. 2015/03/06(金) 20:58:32|
  2. お知らせ
  3. | コメント:0